Криза на психичното здраве се разпространяваше в кампусите на колежите. Пандемията го влоши.

Криза на психичното здраве се разпространяваше в кампусите на колежите. Пандемията го влоши.

Джеси Браунъл каза, че се е почувствала изгубена миналата пролет, когато пандемията на коронавирус прекъсна първата й година в колежа в Дартмут. Но през следващите месеци 19-годишната си възвърна опората. Тя се премести в къща близо до кампуса с приятели тази учебна година и поднови тренировките с женския отбор по скуош.

Тогава, по-рано този месец, тя се зарази с коронавирус и трябваше да прекара повече от седмица в изолация. Тя не можеше да бъде сред приятели и й беше забранено да спортува. Сама, тя се поглъщаше с училищната работа.

„Чувствах, че се въртя по спирала“, каза Браунел. Тя добавя, че не смята, че ще се чувства комфортно да бъде сама за известно време. „Просто не очаквах психическото въздействие. Определено все още се чувствам малко по-слабо психически, психически замъглено.”

Историята продължава под рекламата

В цялата страна някои училищни ръководители и експерти казват, че пандемията е довела до нова неотложност на кризата на психичното здраве, която се разплита в университетските кампуси от години. От социална изолация до засилено чувство на неадекватност, учениците казват, че това е затруднило концентрирането върху училище и е натоварило семействата и приятелствата.

Коронавирусът тества тези от нас с безпокойство. Трябва да имаме на разположение помощ за психично здраве, когато пандемията приключи.

Младите хора на възраст между 18 и 24 години от години се борят непропорционално с психични заболявания в сравнение с по-възрастните групи и експертите цитират такива основни фактори като високи очаквания, социални медии и финансов натиск. Сега доказателствата показват, че студентите са имали по-висок процент на тревожност, депресия и суицидни мисли през 2020 г., отколкото през 2019 г.

Рекламната история продължава под рекламата

Въпреки обещанията за ваксини и връщане към нормалното през есента, студентите все още са стресирани, затрупвайки консултантските центрове в кампуса с молби за лечение. Тъй като не могат да видят повечето ученици лично, училищните съветници реагираха, като разработиха инструменти за самопомощ и организираха виртуални терапевтични сесии.

Много студенти, независимо дали са се заразили с вируса или не, се люлеят от последната година на несигурност и се чудят кога ще се възстановят.

Коронавирусът направи и без това стресираните студенти още по-тревожни и депресирани, установява проучването

„Какво правя нередно?“

Когато старши Камерън Нолан се завърна в колежа Морхаус за пролетния семестър, той не беше човекът, който беше преди година, когато набързо опакова вещите си и се прибра у дома с майка си в Джаксън, Мис.

Историята продължава под рекламата

Нолан току-що беше избран за президент на студентска група в колежа в Атланта, когато пандемията се наложи в Съединените щати. Morehouse затвори своя кампус и изведнъж 21-годишният младеж не можеше да води по начина, който си беше представял.

„Аз съм толкова отворен, екстровертен лидер“, каза Нолан, специалност икономика. „Бях в загуба. Буквално загубих човешката връзка и за момент нямах представа как все още искам да сбъдна целите си.'

Нолан намери работа в Walmart и успя да остане на върха на училищната си работа, но да бъде далеч от живота, който изгради в училище, беше трудно, каза той. В гимназията той работи усилено, за да осигури стипендиите, резултатите от тестовете и средния успех, от които се нуждаеше, за да успее в Morehouse.

Историята продължава под рекламата

„Всичко това изглеждаше като напразно, когато трябва да се върнеш в родния си град“, каза той.

Нолан каза, че е започнал да плаче повече у дома, само за да освободи сдържаните си емоции. Морхаус предлага консултации и други услуги, но Нолан каза, че се справя, като поддържа връзка с приятелите си от училище, което Нолан нарича своята „група от братя“.

„Черните мъже трябва да бъдат хипермъжествени по всяко време“, каза Нолан. „Напълно е добре да усещаш емоциите си. Напълно нормално е да си тъжен.'

Той също така прекарва много време в дневник, тревожно очертавайки бъдещето си, когато най-накрая може да рестартира живота си. Блокирането накара Нолан да се почувства така, сякаш животът му е спрял, но онлайн изглеждаше, че други все още се движат. Превърташе Instagram и виждаше как хората пътуват, намират нови работни места и купуват коли.

Тийнейджъри по време на пандемията на коронавирус

„Въпреки че тези неща са положителни преживявания, вие гледате на себе си като „Какво правя нередно?““, каза Нолан. „Когато имаш това претоварване с позитивност, винаги се чувстваш сякаш изоставаш.”

Историята продължава под рекламата

Това, което Нолан правеше - превърташе и сравняваше - не е необичайно, каза Райън Пател, психиатър в консултантския център на Държавния университет в Охайо и избран за председател на секцията за психично здраве на Американската колежна асоциация. Популярността на социалните медии е един от факторите, водещи до по-високи нива на тревожност сред младите хора и увеличаване на натиска, който изпитват да постигнат.

„Това е първото поколение студенти, които са прекарали цялото си юношество в смартфони, социални медии и подобни неща“, каза Пател. „Особено с тези видове технологии, те може да сравняват средното си аз с блестящите моменти в социалните медии и погрешно да мислят, че всеки е такъв във всички аспекти на живота си.”

Опасностите от изолацията

Грейс Зопелис изпитва пристъп на разочарование, когато превърта социалните мрежи и вижда съучениците си да се мотаят на малки групи извън училище.

Рекламната история продължава под рекламата

Първокурсникът в Американския университет имаше големи надежди за колеж. Тя отиде в гимназията в малък град в Кънектикът и нямаше много приятели. Пандемията прекъсна последната й година - тя се дипломира на церемония по преминаване и като приветствие записа речта си в празна библиотека. Когато започна лятната ваканция, тя беше изгоряла.

AU, подобно на много университети, каза на пристигащите студенти, че кампусът ще се отвори частично през есента след затварянето на вратите миналия март. Но тъй като условията се промениха, училището обяви през юли, че ще работи онлайн и ще затвори общежитията.

Жени, живеещи сами по време на пандемията

„Единственото нещо, което ме пречеше да загубя напълно ума си, просто беше отнето“, спомня си, че си мислеше Зопелис. Тя изостави надеждите си да живее в общежитие и си намери апартамент на около миля от кампуса.

Историята продължава под рекламата

Тя е направила връзки с няколко други ученици, но като цяло 19-годишната младеж каза, че се чувства самотна и претоварена от изискванията на училището. Тя не очаква да поддържа 4.0 GPA, който имаше в гимназията.

„Аз съм тази отшелница, която живее сама в апартамента си“, каза Зопелис.

AU отвори отново някои общежития този месец, но много студенти се опитаха да възпроизведат общия живот в близките жилищни сгради, къщи и дори хотели - създавайки приятелства в процеса.

Зопелис, която през лятото реши да живее сама, не осъзнаваше, че ще й липсва толкова много.

„Беше доста трудно“, каза тя. 'Чувствам се, че пропускам много, в социално отношение.'

Историята продължава под рекламата

Изолацията, която Zopelis и други студенти изпитват, се чувства неестествена, каза Майкъл Р. Ловел, президент на университета Маркет в Милуоки.

„Колежът е най-социалното време в живота ви“, каза Ловел. „Когато сте изолирани в пандемия, за учениците е много, много трудно да се ориентират във време, когато усещат натиск и стрес.

Съветниците в AU са предложили услуги на студентите, включително анонимни прегледи на психичното здраве, виртуални семинари и сесии за групова терапия. Но, предпазлива от консултации, Зопелис се опитва да се справи с чувствата сама. Тя осинови сиамска котка на име Тоби, която според нея е помогнала.

„Не знам дали ще имам положително преживяване или не“, каза Зопелис за консултирането. „Трудно е да се отвори за лични проблеми, особено с някой, когото не познаваш.

След улавяне на вируса изходът е изчезнал

19-годишният Браунел също не е търсил услуги за психично здраве. Консултативният център на Дартмут предлага ресурси по време на 10-дневния престой на второкласника в изолация, но тя каза, че се чувства неспокойно да обсъжда психичното си здраве с училището.

Вместо това тя разчита на телефонни обаждания с приятелката си, приятелите и семейството си, за да се справи с психическото напрежение, което идва от държането вътре в продължение на дни. Браунел не знае как се е заразила с вируса, но в края на февруари и началото на март имаше огнище в кампуса и тя беше сред болните. След това тя беше отведена в изолация, като носеше само раница и лаптоп, заедно с някои дрехи, тоалетни принадлежности и дифузер за етерични масла.

Тя поддържа връзката си с външния свят чрез онлайн класове и ежедневни разговори с медицинска сестра в кампуса. В противен случай нямаше много работа, така че Браунел се зарови в училищната работа.

„Чувствах се виновна, когато не вършех училищна работа в изолация“, каза тя, добавяйки, че изпитва по-голям натиск от нормалното да превъзхожда академично. „Това ме накара да се чувствам неадекватен като студент.“

Приложения за психично здраве: Как да намерите това, което работи

Браунъл е свикнал с очакванията на Ivy League, но като екстроверт облекчава този стрес, като прекарва време с други хора. Изведнъж този изход липсваше. Тъй като не можеше да излезе на открито, тя виждаше други хора само когато излезе от стаята си, за да вземе храна от общото пространство в изолационното общежитие.

Браунел, която планира да се занимава с управление и история на изкуството, каза, че се е потънала в мислите си. Тя се тревожеше за последствията, които вирусът ще нанесе върху здравето й, и беше нервна от изоставането в училище.

Докато беше в изолация, тя се бореше със симптомите - лошо главоболие и умора - както и предстоящите крайни срокове и самотата. Цялото изпитание има дълготраен ефект.

„Тревогата ми относно училищната работа определено все още е повишена“, каза тя.

Предизвикателствата дойдоха на фона на една особено предизвикателна година в кампуса на Хановер, НХ, кампус с около 6600 студенти. През ноември първокурсникът Бо ДюБрей почина от самоубийство, вестникът на кампуса, Дартмут, докладвано . Друг ученик от първа година, Конър Тифани, почина „неочаквано“ на 14 март, съобщиха училищните служители.

„Беше грубо за всички“, каза Браунел.

„Това е деморализиращо“

За Патрик Пералта, специалност по управление и политика в Университета на Мериленд в Колидж Парк, последните 12 месеца предизвикаха различен тип тревожност. Такъв, който може да бъде по-труден за описание.

Пералта, който е част от Азиатско-американския студентски съюз на U-Md., наблюдава непредизвиканите атаки срещу азиатци и азиатски американци: лицето на мъж беше нарязано във влака на метрото, жена беше ограбена и ранена близо до дома си, 84 -годишен мъж е бутнат жестоко и по-късно е починал.

U-Md. Студентска организация говори в социалните медии за нарастването на антиазиатското насилие, осъждайки атаките и вандализма на азиатски предприятия. Но учениците предупредиха, че „думите не са достатъчни“.

Тогава въоръжен мъж откри огън по три минерални извора в района на Атланта, оставяйки мъртви осем души - шест от които азиатски жени.

„Разтревожени сме и се страхуваме от това, което ще се случи с нас и семействата ни“, каза Пералта. „Живеем в това постоянно състояние на несигурност и това постоянно състояние на страх, защото не знаем какво ще се случи с нас.

„Никой не дойде, никой не помогна“: Страховете от антиазиатско насилие разтърсват общността

Сагар Матару, друг член на AASU, каза, че расизмът и тревожността, която идва с него, са част от живота му, откакто се помни. В гимназията си във Фредерик, Мериленд, Матару каза, че някой, когото веднъж се обади на приятел, каза, че е „мръсен“ и го обвини, че има болест.

„Това е нещо, което наистина разби психическото ми здраве за много дълго време“, каза Матару, който е индианец. Изживяването го накара да се почувства самотен и предаден. „Тази самота се превърна в тревожност, депресия, безброй последствия за психичното здраве.“

Неотдавнашните спа атаки разкриха чувствата на Матару в гимназията. Но неговата общност в U-Md. не им позволява да станат непосилни.

Въпреки че, разделени от пандемията, скръбта е прехвърлена в Zoom.

Студентите също се подкрепят взаимно чрез травматични събития чрез текст, вместо лице в лице. Това направи една напрегната година още по-напрегната, тъй като цветните студенти се справят с вълни от насилие и социални катаклизми. Чернокожите студенти направиха подобни жертви миналото лято, докато светът реагира на полицейското убийство на Джордж Флойд и исканията за справедливост за Бреона Тейлър и Ахмауд Арбъри.

„Това е деморализиращо“, каза Матару. 'Боли. Но когато говоря за това сред моята общност, не получавам онова чувство на самота, което някога имах.'

Ходиш ли в обществен колеж? Или го обмисляш? Разкажете на Post за предизвикателствата, пред които сте изправени.

Преминаване през кризата

В кампусите в цялата страна персоналът на консултантския център е „по-зает от всякога“, каза Пател. Не само, че все повече ученици искат помощ, но и техните нужди са по-разнообразни.

Пандемията също така въведе уникалното предизвикателство за предоставяне на грижи за психично здраве между държавните граници. Когато студентите се разпръснаха по домовете си из цялата страна, доставчиците на здравни услуги в кампуса изведнъж се сблъскаха с купчина от закони за лицензиране, които определяха къде могат и не могат да практикуват. Десетки щати облекчиха ограниченията си, но 60 процента от студентите все още твърдят, че пандемията е затруднила достъпа до грижи за психично здраве, проучвания шоу.

За да запълнят пропуските, съветниците създават видеоклипове за самопомощ, споделят съвети в социалните медии и използват програми за компютърно подпомагана терапия, които могат да бъдат също толкова ефективни, колкото и личното лечение, каза Пател.

На фона на атаки азиатските американци предизвикват традициите, които обезкуражават да говорят открито, да търсят терапия

Джоан Габел, президент на Университета в Минесота, засилва усилията си да обедини петте кампуса, които съставляват системата на държавните университети, за да разбере кризата на психичното здраве чрез данни и изследвания.

Идеята за инициативата дойде по времето, когато Габел пристигна в университета през 2019 г., когато тя постоянно чува от студентите, че се нуждаят от повече подкрепа за психичното здраве.

„Това беше преди почти три години и само се влоши“, каза Габел. Длъжностните лица в рамките на университетската система се надяват да разработят рамка, която може да бъде възпроизведена в други институции.

„Това не е зона за конкуренция. Искаме всички наши ученици да бъдат успешни“, каза Габел. „Когато учениците са добре, особено когато психическото им здраве е добре, те упорстват по-добре.”

Лидерите от университета Маркет също се опитват да се поучат от пандемията и начина, по който тя е засегнала студентите. Някои от мерките, въведени през последните месеци, включително усилията за обучение на учениците да идентифицират признаците на криза на психичното здраве един в друг и разполагането на съветници в класните стаи за споделяне на ресурси, оказаха положително въздействие, каза Ловел.

Длъжностните лица също разпръснаха дни за психично здраве през целия семестър, когато часовете се отменят и професорите са обезкуражени да възлагат работа.

„За нас е наистина важно да предоставим ресурси и инструменти за студентите, за да не стигнат до точката, в която сме в криза“, каза Ловел. „Пандемията наистина смекчи натиска, който изпитваме, за да помогнем на учениците с психично здраве.“